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目次

1.  敏感肌ってどんな状態？
2.  敏感肌の原因とは？
3.  敏感肌のクレンジングの考え方
4.  クレンジングにはどんな種類がある？
5.  敏感肌おすすめクレンジングバームの選び方
6.  クレンジングバームの正しい使い方
7.  敏感肌の編集部イチオシ！新発売のクレンジングバーム
8.  今回の記事のまとめ

敏感肌ってどんな状態？

皮膚科学的に「敏感肌」の明確な定義はありませんが、一般的には、通常の健康的な肌では刺激にならないような、紫外線やほこり、化粧品などに敏感に反応してしまい、皮膚のトラブルが起こりやすくなっている状態のお肌のことを「敏感肌」と呼びます。

敏感肌の原因とは？

肌の表面は皮脂膜で覆われています。皮脂膜の下には角質があり、そこでは保湿因子（アミノ酸等）が水分を保持していて、この細胞の隙間をセラミド（細胞間脂質）が埋め、水分を保っていてくれています。これを皮膚のバリア機能と呼びます。

通常このバリア機能が肌の乾燥を防ぐとともに外部からの刺激から体を守ってくれるのですが、様々な原因でこの機能が低下することで、肌が乾燥（いわゆる乾燥肌の状態）し、外界からの刺激物質が侵入しやすくなります。このような機能低下の原因には以下のような要因が考えられています。

• 間違ったスキンケア習慣
• 生活習慣（睡眠・暴飲暴食・ストレス）
• ジェンダー特有の生理現象
• 更年期障害
• 皮膚疾患
• アレルギー

アレルギーや皮膚疾患は必ず皮膚科でケアしましょう。一方で、間違ったスキンケアや生活習慣が原因の場合は、それらを見直すことで改善することが多いと言われています。今回は正しいクレンジング方法を学んで、肌のバリア機能を回復させ「脱敏感肌」を目指していきましょう。

敏感肌のクレンジングの考え方

お肌のバリア機能が低下している敏感肌の状態で、一般的なスキンケア化粧品を使用すると、場合によってはお肌がかゆくなったり、肌荒れが悪化したりすることがあります。まずは、バリア機能を低下させないこと、さらにバリア機能を整えていくことを意識しましょう。

特にクレンジングでは、普段のメイクスタイルに合わせたクレンジング選びが重要です。ある程度メイクするライフスタイルであれば、肌への優しさと洗浄力の両立を狙ったものがいいでしょう。

クレンジングにはどんな種類がある？

クレンジングには大きく「ミルク」「クリーム」「バーム」「オイル」の4種類があります。ミルクが一番肌への負担が少ないですが、メイクを落とす力が最も弱いものになります。一方、オイルが最も肌への負担が強いかわりに、メイクを落とす力が強くなります。

ファンデーションやパウダーだけなど、ナチュラルメイクの方はミルクでも大丈夫ですが、ある程度しっかりメイクしている場合は、ミルクでは落ちず、逆に無理に擦ることで肌荒れの原因にもなります。自分のメイクアップの程度に合ったクレンジングの種類を選ぶことが大切です。

クレンジングバームはこんな人におすすめ！

クレンジングバームは敏感肌でもメイクも楽しみたい方におすすめです。オイルのようにしっかりメイクを落とせる高い洗浄力なのに、オイルよりも肌への負担の少ないところが大きな特徴です。バーム特有のしっとりした使用感や洗い上がりの保湿感も敏感肌にぴたｔり。また、面倒なダブル洗顔も不要のアイテムが多く、マツエクOKのものもあります。

敏感肌おすすめクレンジングバームの選び方

敏感肌の方は、お肌のバリア機能が低下しているので、メイクアップやお肌の汚れをしっかり落としつつ、肌への負担が少なく、うるおいを補ってくれる敏感肌向けに開発されたクレンジングバームを選びましょう。ここからは敏感肌クレンジングバームの選ぶポイントをご紹介していきます。

1.  医薬部外品（炎症を抑える有効成分配合）か？
2.  アレルギーテスト済みの製品か？
3.  洗浄成分はエステル油を使用しているか？
4.  ぬるつきを防ぐ成分は入っているか？
5.  重要な保湿成分が入っているか？
6.  アルコールや合成香料、合成色素はフリーか？

【チェック.１】医薬部外品（炎症を抑える有効成分配合）か？

少しでもお肌への負担を減らしたいなら、一般的な化粧品ではなく、「グリチルレチン酸ステアリル」等の有効成分が入った医薬部外品のクレンジングバームがおすすめです。

グリチルレチン酸ステアリルは、肌荒れやニキビも抑えるだけでなく、皮膚を清浄にする効果も科学的に証明されています。

【チェック.２】アレルギーテスト済の製品か？

アレルギーテストとは、人の皮膚に対して炎症やかぶれなどのアレルギーを起こさないかを確認するテストのことです。全ての方にアレルギーが出ないわけではありませんが、大切なお顔に塗るものなので、きちんとアレルギーテストを行っている製品を選ぶことが大切です。

【チェック.３】洗浄成分はエステル油か？

しっかりメイクを落としたいならエステル油系の洗浄成分がおすすめです。パルミチン酸エチルヘキシル（医薬部外品表示はパルミチン酸2-エチルヘキシル）やエチルヘキサン酸セチル（医薬部外品表示は2-エチルヘキサン酸セチル）が入っているかをチェックしましょう。コメヌカ油やシアバターなど植物由来の油脂が入っていると尚良し。

【チェック.4】ぬるつきを防ぐ成分は入っているか？

バーム特有のぬるつきが気になる人には、乳化を助ける非イオン界面活性剤が入ったものがおすすめです。トリイソステアリン酸PEG-20グリセリル（医薬部外品表示はトリイソステアリン酸ポリオキシエチレングリセリル）やイソステアリン酸PEG-10（医薬部外品表示はトリイソステアリン酸ポリオキシエチレングリセリル）が入っているかをチェックしましょう。

また非イオン界面活性剤は、石油系界面活性剤と違い、グルー（接着剤）への影響が少ないのでマツエクにも使うことができます。

【チェック.５】重要な保湿成分が入っているか？

角質層の保水を助けるアミノ酸やビタミンが豊富なプラセンタなどの保湿成分や、細胞間脂質であるセラミド等の保湿成分が入っているものを選べば、バリア機能の低下した敏感肌でも「しっかりメイク落ち」と「洗い上がりのしっとり感」を実感できます。

【チェック.6】アルコールや合成香料、合成色素はフリーか？

敏感肌は刺激物に反応しやすい状態です。個人によって違いますが、例えば、アルコールや香料、色素など、肌の刺激の原因になりそうなものがフリーになっているのかどうかをチェックしてみるのもいいでしょう。

【チェック総合】選び方のおさらい

敏感肌の方はまず医薬部外品のクレンジングバームを選ぶのがおすすめ。皮膚を清潔に保ち、皮膚のバリア機能を正常に保つためにも「洗浄力×保湿力」に「肌荒れ」を抑える薬用の有効成分が配合された医薬部外品のクレンジングを選んで、日頃のスキンケアに気を配っていきましょう。

クレンジングバームの正しい使い方

クレンジングバームを使ったことがない人のために、バームのクレンジング効果を最大限に引き出す正しい使い方をご紹介していきます。

1.  手肌の水気を取っておきましょう
2.  バームを取るときはスパチュラを使いましょう
3.  とろとろな状態にしてお顔へ
4.  順番は汚れやすい顔の中心から
5.  洗い流す前にしっかり乳化させる
6.  ぬるま湯しっかり洗い流す

【ステップ.１】手の水気を取っておきましょう

クレンジングバームは水と混ざるとクレンジング力が低下しますので、タオルなどで拭いて水気を取っておきましょう。お顔も汗ばんでいる場合は、タオルで軽く水気を取っておくと効果的です。

【ステップ.2】バームを取るときはスパチュラを使いましょう

どんなスキンケア製品にも共通することですが、素手で取り出すと、容器の中に雑菌や水分が入ったりして品質が劣化する場合があります。バームを取るときは、できるだけスパチュラを使いましょう。

【ステップ.３】とろとろな状態にしてお顔へ

クレンジングバームが真価を発揮するのは、とろとろに溶けた状態からです。まずは500円玉大を目安に手のひらにとって、指でくるくるなじませてバームを溶かしていきましょう。

【ステップ.４】順番は汚れやすい顔の中心から

小鼻や目元、口元、Tゾーンなど、顔の中心部は皮脂汚れがたまりやすいゾーンです。なのでまずは顔の中心から外、下から上へくるくると円を描いてなじませていきます。敏感肌のクレンジングに摩擦は絶対にNGなので、優しく指の腹を使って撫でるようになじませていきましょう。

【ステップ.５】洗い流す前にしっかり乳化させる

肌になじませたクレンジングバームを洗い流す前に、ぬるま湯で濡らした手のひらで、水とバームをくるくるとなじませましょう。バームに少量の水が加わり乳化させることで、メイクの落ちが更によくなります。

【ステップ.６】ぬるま湯しっかり洗い流す

バームやメイク汚れが残らないよう、最後にぬるま湯でしっかり洗い流しましょう。W洗顔不要じゃない場合は、かならず洗顔まで行いましょう。バームの保管はぜひ洗面台で。浴室など湿度の高い場所に長期間おいておくと劣化の原因になります。

【ステップ総合】使い方のおさらい

いかがだったでしょうか？大切なポイントは、水気を切ってバームのパワーを最大限に引き出し、摩擦レスで優しくなでて、洗い上がり前に乳化させ、しっかり洗い流すこと。これらをしっかり意識して、肌思いのクレンジングをマスターしましょう。

敏感肌の編集部の口コミ！イチオシの新発売のクレンジングバーム

様々なスキンケア製品を日々チェックしているUBP編集スタッフ（敏感肌）がイチオシする「2024年新登場」の最新クレンジングバームをご紹介。

今回の記事のまとめ

いかがだったでしょうか？今回は、敏感肌クレンジングには欠かせないクレンジングバームの選び方や使用方法とおすすめ最新ブランドをご紹介しました。あとで読み返したい方は是非ブックマークやリンクシェアをよろしくお願いします。